お肉をたくさん食べてカロリー制限ナシだからこそ、あっという間に体も心も変化したことを伝えたくて

糖尿病になった主婦のダイエットと糖質制限・MEC食実践日記

「糖質制限食材」 一覧

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コストコで糖質制限食材をゲット・ココナッツオイル・アメリカンビーフ・チーズetc.

2017/10/25   -糖質制限食材

週末コストコで糖質制限にぴったりの食材、ビーフ、豚肉、チーズの塊、ナッツ、プルコギ、貝、じゃがりこ、キッチンペーパーを購入していきました。 (※プルコギ、じゃがりこは糖質あります。キッチンペーパーは食 ...

小麦粉とパン

ふすま粉は血糖値があがる◆唯一上がらないミックス粉でパン作り

先日ローソンのふすまパンを半分食べただけで食後の血糖値が上がりました。 あたりまえと言えばあたりまえですが、袋に表示してある糖質量は厳密ではないんですよね。 血糖値はいろんなことが重なって上がってしま ...

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