お肉をたくさん食べてカロリー制限ナシだからこそ、あっという間に体も心も変化したことを伝えたくて

糖尿病になった主婦のダイエットと糖質制限・MEC食実践日記

「ダイエット」 一覧

ウエストの浮輪が

空腹感も無い・食べる罪悪感も無いのに痩せる食事

2018/02/10   -ダイエット

こんにちは 先日定期健診をしてきたと書きましたが 糖質制限専門の病院なので、いろんな方が診察に来られています。 多分私は若いほうだと思います。(たぶんですよ)(^^)/ ご年配の男性は奥様同伴が多いで ...

砂糖

やめられない止まらない!●ッ●え●せんよりしつこい砂糖の罠

2018/02/01   -ダイエット

年明け後初めての血液検査の結果を 聞きにいってきました。 数値的にはどれもOKでした。 特にALT(GPT)が26U/Lとなって 「脂肪肝が改善されてきたね」 と一緒に喜んでいただきました。 糖質を制 ...

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「朝・昼・晩つくりおかずで糖質オフダイエット」を参考につくってみました。

2017/11/04   -ダイエット

糖質制限の料理本の新刊が届いたので、 メニューと冷蔵庫の中を確認して一品だけ作ってみました。   「牛肉とアボカドのすき煮」なんですが、忠実につくらなかったので画像消しました。   ...

ケトン体ダイエット

糖質制限食+ケトン食=食べ過ぎない。だから結果が・・

2017/10/26   -ダイエット

食べなくても空腹感なし?ケトン体質 ご飯を食べないと力が出ないというのは、食の洗脳でした。 人間のエネルギーに一番必要なものはブドウ糖ではなかったのです。 天然のインシュリンと呼ばれ、日本や欧米で人気 ...

ブラウンシュガーファースト

糖質制限とココナッツオイルでダイエットが加速するケトン体質に

ココナッツオイルは糖質制限ダイエットに効果あるか ココナツオイルを摂取すると、糖質制限ダイエットの成功が加速すると言われています。 私は8月下旬から(糖質制限開始約2か月)ココナッツオイルを毎日摂取し ...

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