「 ひまわり母さんの記事 」 一覧

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熱中症予防に糖質オフの自家製飲み物

2018/08/12   -糖質オフの飲み物

毎日が「命にかかわる危険な暑さ」ということで、熱中症には気をつけたいですね。 糖質制限中の脱水症予防の水分の取り方についてです。   スポンサーリンク   私は、今蒸し風呂のような ...

糖質制限が成功するナッツ

無添加『ななつのミックスナッツ』で糖質制限の空腹感が激減

2018/07/26   -糖質制限食材

糖質制限をはじめたばかりの頃は特に お腹がすきますよね。 糖質を何の疑いなく 食べてきたので 糖質が体に入ってこなくなると 体がどうしても「いつもの」糖を要求しているからなんです。 糖質制限を気分よく ...

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太もも裏をストレッチするスクワットマジックで美尻・美脚になれるの?

2018/07/26   -ダイエット

糖質制限をはじめて1年経過しました。 おかげで20代頃の体重に戻った50代の私です。 そして、次への健康課題といいますか、 筋肉をつけて基礎代謝をもっと上げていきたい!と 新たな目標を掲げでみました。 ...

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フリースタイル・リブレ使ったみた。血糖値の何がわかる?

2018/07/23   -血糖値

フリースタイルリブレを使ってみました。 フリースタイル・リブレとは アボットジャパンから出ている、血糖値測定器のことです。 他の測定器と違うところは、 「フリースタイル・リブレセンサー」という「針」を ...

糖質制限用アーモンドミルク

コストコで糖質0の飲み物!オーガニック・アーモンドミルク購入

2018/06/04   -糖質オフの飲み物

コストコで糖質量0のアーモンドミルクを購入してきました。   糖質0の飲み物を探していました 糖質制限をはじめると、「甘い飲み物」に縁遠くなってしまいます。 私も糖質制限をはじめてこの1年水 ...

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10か月目の糖質制限、ワタシの変化

2018/06/01   -脂肪肝

糖質制限のクリニックに通い出して10か月経ちました。 糖尿病の合併症を予防するための糖質制限をはじめて10か月でもあります。 やってきたことは、シンプルなことでした。   ご飯、麺類、パスタ ...

糖質制限にバター

トランス脂肪酸は危険・マーガリンよりバターがおすすめな訳

2018/05/29   -バター

バターは72年マーガリンに敗北してきた バターは、牛乳5リットルからたった200gのバターしかつくれないコスパの悪い乳製品です。 だから乳製品の会社は、牛乳やヨーグルトの生産を優先させてきたため、そも ...

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糖尿病の人が食べてはいけない食事、血糖値のためにやってはいけないこと。

2018/05/17   -糖尿病とは

糖尿病は発症したら、治ることはありません。 糖尿病とは、すい臓というインスリンを分泌する内臓が機能していないか衰えている状態で、 すい臓は一度壊れると二度と回復しないからです。 でも、、希望を持ちまし ...

ワカメ糖質

ワカメは糖質制限OKな食材か?生わかめの下処理と保存についても

2018/04/04   -ダイエット

旬の生のわかめをいただきました。 でも、海から採り立てのわかめは生臭くそのままでは食べられません。 ワカメは糖質制限OKな食材なのか・・ワカメの下処理や保存の方法についても 書いておくことにします。 ...

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いつまで続ける糖質制限・・はじめるコツとリバンドしないマインドセット

2018/03/21   -ダイエット

糖質制限をはじめて8か月経ちました。 体重は20歳頃の体重を維持しています。 糖質制限をはじめるコツとリバンドしない為のマインドセットをお伝えします。 糖質制限はいつまでやるものなのでしょうか・・。 ...

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