趣味・楽しみ

糖質制限とかダイエットとか大事なことは、自分の体を信じること大事

飲食店にパートに行っています。
今日は休みでした。

超忙しい週末に、意を決して
休みの希望を出していたんです。

忙しいのに申し訳ない・・という
後ろめたさがありましたが

今日のこの雪で
きっと来店数は少なかったじゃないかと
いつもより暇だったんじゃないかと
勝手に思っています。

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今日は手料理をゆっくりつくりました。

白菜、玉ねぎ、人参、きのこ類と手羽元を
コトコトと煮ました。

これがあるだけで
味噌汁、スープなどに
味を変えて展開しています。

豚肉を加えれば
豚汁風とか、手抜きではありますが
時短で汁モノができるので重宝するんです。

糖質オフの食事をする様になって

何が今自分の体に必要か
考えるようになりました。

糖質を摂らなければいいというわけでは
ないのですよね。

糖質制限はトライ&エラーです。

ちょっと糖質を摂り過ぎたと思ったら
翌日食べるものを控えるとか

毎日毎食のことですから
地道な食べ方レッスンです。

ダイエットするときも
まずそう信じることは大事だと思います。

健康について、テレビでもネットでも
いろんな情報があふれていますが
惑わされない様に
考えながら食べていきたいです。