ダイエット

太もも裏をストレッチするスクワットマジックで美尻・美脚になれるのか

糖質制限をはじめて1年経過しました。
おかげで20代頃の体重に戻った50代の私です。

そして、次への健康課題といいますか、
筋肉をつけて基礎代謝をもっと上げていきたい!
新たな目標を掲げでみました。

自宅で簡単にできる筋トレは何か調べてみたら、
スクワットが一番よかったです。

スクワットの効果

そういえば、スポーツジムでも部活でも
少年野球でもやってたな。

必ずメニューに入ってますよね、スクワット・・。

でも・・

スクワットはやり方が悪いと、腰を痛めるか
まったく効果なしとなるか、難しいトレーニングなんですよね。

かなりきついので、不可をかける前に
姿勢をすぐに戻してしまったり、

姿勢が悪くてただ、しゃがんでいるだけ・・

これでは効果がないですよね。

逆に言えば、スクワットは、やり方さえ間違わなければ
筋トレの中でも筋肉をつけやすいといいます。

 

筋肉がつけば基礎代謝も上がるので、
太りにくい体になります。

年とともに、基礎代謝は落ちていくばかり。

とは言っても連日『命にかかわるほどの猛暑』で
炎天下の外出は要注意です。

もともと、時間もなく
出不精の私にとって、
散歩もウォーキングも、
この酷暑では、もはや選択肢にはなく。(苦笑)

自宅に居ながら
このように下半身を鍛えることができる
マシンはありがたいのです。

そのマシンというのが・・

スクワットマジックです。

 

スクワットマジック
横澤夏子さんも結婚式のたった1か月前に

体重-5kg、ウエスト-13.2cmなんだそうです。
これは、スゴイですよね。

というわけで、
このスクワットマジック欲しいな!!!

何と言っても

1セットたった1分やればいいって???

ホントなら、涼しい部屋でテレビでもみながら
下半身を鍛えることができるワケです。

きっと、正しい姿勢が取り組めるから
これだけやれば充分結果が出るのでしょうね、、欲しい。

『ポンポンするだけで、腹筋、美尻、美脚』に効果的なスクワットができるのだそうです。

 

 

【公式】スクワット マジックぽっこりお腹も美脚も、ヒップアップもこれ1台! スクワット 下半身 美脚 マシン 筋トレ ダイエット 器具 正規品 ショップジャパン 横澤夏子