趣味・楽しみ

ケトン体質で疲れ知らず

ケトン体質

今日はフルタイムで働きました。
明日もフルタイムです。

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新しく入ったパート主婦さんは
私よりずい分若いのですが

腰が痛いです。
足が疲れちゃって。と、仕事中おっしゃいます。
ハア・・疲れましたとぐったりしておられます。

休んでいいですよなんて優しいことを
新人の私が言う訳にはいかず、

無理せず慣れていってくださいねと
言うことしかできません。

ところで来月のシフトが決まりました。
フルタイムで入る日が結構あります。

シフト決め担当の社員さんから
「疲れませんか」と聞かれ
体力的な疲れは感じてないので
「大丈夫ですよ」と言ったところ

疲れ知らずですね。と言われました。

確かに~!
昔の私だったら

ちょっと厳しく言われたり
いろいろ作業を指示されて
てんやわんやになりパニくることが多かったです。

どうせ私のこと嫌いだから
厳しくしいこと言うんでしょ的な、、(汗)

失敗して気にして
落ち込んで
失敗がトラウマになり
またミスをするんじゃないかと
作業が停滞したり・・

今は仕事になれてきたこともあり
細かなミスがないわけでは、ないのですが

致命的な
なにやってんの?と周りに迷惑をかける
大きなミスはありません。今のところ、ですが。

私も歳をとって
考え方がかわっただけかもしれませんが

もしかしたら
糖質制限をして
ケトン体質となり
体力がつき
疲れ知らずになったのかも、と
勝手に糖質制限を正当化してます。

糖質制限をすると
糖質が体内に入ってこないので
もともと持っているエネルギーを使います。

それで、

改めて
「まんがケトン体入門」という
宗田哲男先生監修の本(まんが)を読み直してみました。

ケトン体質になると

「頭の中がクリアになり
記憶力が上がります」

「集中力がつき
とても落ち着いた気分になります」

という体験談が書かれていました。

断食した時と同じ感覚になるのだそうです。

嘘じゃなくて、この感想は私自身
とても共感します。

そうなんです、幸福感というか
昔みたいに再起不能でへこみ続けると
いうことがなくなりました。

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まんがケトン体入門 糖質制限をするとなぜ健康になるのか / おちゃずけ 【本】

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まんがケトン体入門 糖質制限をするとなぜ健康になるのか

続きはまた書きますね。