趣味・楽しみ

まだまだ流行中インフルエンザ

風邪にはビタミンC

まだインフルエンザがまん延しているんですね。
今日も欠勤者がいて
てんてこまいの職場でした。

 

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私は糖質制限をして
体力があるから?
今のところインフルエンザには罹患せず
今日に至っています。

インフルエンザにかかると
一週間は出勤停止となります。

そうなると時給パートの身なので
来月のお給料に響きます。
だから病気にはかからないほうが
経済的にも精神的にも
安定します。

風邪予防には何度もお医者さんから
アドバイスを受けたのですが

ビタミンCです。

ビタミンCが豊富な食材は
ブロッコリーなど糖質もすくなくて
栄養満点なものがありますが
でもそれだけでは間に合わないので

ドラッグストアに売られている
ビタミンのサプリメントでいいので
摂っておくことです。
通販でも買えますね。

(楽天市場)
アサヒ ディアナチュラスタイル ビタミンC 20日分(40粒)

(Amazon)
ディアナチュラスタイル ビタミンC MIX 120粒 (60日分)

もちろんお薬が処方されたら
飲むことも大切ですが
元気なうちから
ビタミンC摂取しておくと
予防になりますよ。

それから睡眠不足と栄養不足は
大敵ですね。

 

私も引き続き
かからないように
気をつけます。

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