糖尿病になるって、今の価値観変えたほうがいいよ!という体からのメッセージだと思う

糖尿病です!と言われたあなたのためのブログ

糖質制限

「私は食べたものから出来ている」食べた物抜粋

更新日:

糖質制限をはじめて4か月経ちました。毎日、食べたものをiphoneで撮っていたのでこちらに載せておくことに。
このブログはまだたいしてアクセスないので、まったくインスタ映えしない画像を載せてもクレームはあるまい。ということで、備忘録画像として載せてみます。

トップは11月8日昼にしらたきで作った「しらたきカルボナーラ」。
以下、日にち不明。昼食なのか晩御飯なのか?それとも朝なのか?それさえも。。。
糖質制限、昼丼もの

なんの考察も結論も、オチさえないタベモノの画像添付

土佐アイス土佐アイス
土佐アイス、味にバリエーションがあってさっぱりとおいしかったです。

牛肉とアボカドのすき煮

ローソンブランパン
また煮卵が崩れている・・母はいつも崩れたの、残り物。ま、いいんですけど。
パン

 

 

糖質オフ麺ある日の糖質制限食糖質制限食カーボオフ

糖質制限糖質制限の食事

 

このホットケーキは、糖質ダイエット工房さんのです。

 

IMG_6038

 

間違えたんです、糖質ドットコムと糖質ダイエット工房・・。値段の安い方をつい頼んでしました。糖質ダイエット工房さんも低糖質の品数が多く楽天で買えたり便利なショップですよ。

ただ、初心者にはショップの名前がまぎらわしかったの、なんの。

 

 

 

 

 

 

 

セブンかファミマかローソンか?と言えばローソンに行きます。仕事の帰り道、駐車場に入り易いから。
ローソン6Pチーズローソンパン

 

 

 

糖質制限ドットコムさんから届いた調味料。

 

 

 

 

 

糖質ドットコム

家族用のゴマドレッシングは、今まで使っていた糖質たっぷりの市販の胡麻ドレの容器に注ぎ足してテーブルに出しています。

「味が変わった」とか「まずい」のクレーム一切ないです。健康な家族の糖質制限は、まず調味料を変えていく。いい手だと思っています。しめしめ。

糖質制限食

糖質制限をするにようになって、卵の消費が半端ないです。馴染みのなかったアボカドも安い時に買うようになりました。

糖質制限糖質バーガー

↑「糖質ドットコムさんのシナモンパンだと思います(多分)家族のお弁当の残りのおかずを挟んでバーガーにしました。
日本ハム糖質ゼロ糖質ゼロハム
重宝する日本ハムの糖質ゼロのロースハム。ベーコンもあります。
添加物に発色剤や「アセスルファムK]「スクラロース」「ネオテーム」など書かれているのですが、あまり気にしなくなりました。原材料に「隠れ糖質」なる、血糖値を上げてくれる材料書いてあるより、断然いいと今は思っている。

 

ココナツオイルを買ってみた。どすこいサイズです。中鎖脂肪酸のココナツオイルは

インスリン抵抗性を改善すると、白澤先生の本で読んだので。

ココナッツオイル

豆類で糖質量が少ないのは、大豆くらいです。
このまめは糖病病になる前からのお気に入りで、とっても美味しいのです!!!
糖質制限・ドットコムさんで商品として扱ってあったのでびっくりしました。
今は定期購入して、おやつ代わりに食べています。糖質量1袋50gで約3gなのです。
大豆のみ

日清オイリオ
MEC食息子にバイト先で食べるおやつを持たせた時の。今みると、ほぼMEC食だ
MEC食

 

MEC

 

楽園フーズさんの麺だと思う↓

糖質オフ麺ローソンおでん
ローソンおでん
糖質制限
糖質制限

煮卵作ったら1,2個崩れてしまう。煮卵みんな好きなので、ガングロになる前に消費してしまう。。
鶏ハムはずっと手づくりしてる。お弁当のおかずにもサンドイッチやおつまみにもいい。鶏肉は糖質ないので、また頑張ってつくろう。
糖質オフ 鶏ハム IMG_5270

 

 

なんと、今年はコーヒーメーカにホームベーカリーも買い替えた!!

江部粉でパン作り

 

 

ニガウリ
糖質制限

四つ葉バターで糖質制限
糖質制限ドットコムさんのソーセージパン。小ぶりだけどお腹いっぱいになる。
糖質制限ドットコムのソーセージパン

糖質制限パン

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